Ракетка для падела тенниса: как выбрать вес и форму

Ракетка для падела тенниса выглядит как нечто среднее между теннисной ракеткой и ракеткой для пляжного тенниса, но выбирать её нужно по другим правилам. Здесь нет струн, зато есть форма, баланс, жёсткость и сердцевина, и каждый из этих параметров заметно меняет игру. Мы каждый сезон смотрим, как игроки впервые берут ракетку на кэмпе, и почти всегда видим одни и те же вопросы. Поэтому собрали ответы в одном месте: из чего состоит ракетка, чем отличаются формы, как не ошибиться с весом и что брать новичку.

Чем ракетка для падела отличается от теннисной

Главное отличие видно сразу: в паделе играют цельной ракеткой без струн. Её поверхность из композитных материалов, а по всей площади идут отверстия, которые облегчают ракетку и немного гасят сопротивление воздуха. Мяч отскакивает от такой поверхности иначе, чем от струн, и к этому быстро привыкаешь.

Вторая разница в размерах. Теннисная ракетка длиннее и шире, а в паделе ограничения заданы правилами международной федерации: общая длина не больше 45,5 см, ширина не больше 26 см, толщина не больше 38 мм. Это важно помнить, если вы покупаете ракетку за границей или с рук: слишком необычная модель на турнире может не пройти проверку. Для любительской игры на отдыхе это не критично, но размеры почти у всех моделей и так укладываются в норму.

Третье отличие в том, как ракетку держат. Ручка короткая, удар часто идёт с небольшого замаха, а игра у стекла и сетки требует быстрых коротких движений. Поэтому в паделе ценят управляемость: ракетка должна слушаться руки, а не тянуть её за собой. На это и надо опираться, когда вы выбираете ракетку падел под свою игру.

Из чего состоит ракетка: рамка, поверхность, сердцевина

Если разобрать ракетку на части, их три. Рамка задаёт форму и жёсткость, поверхность отвечает за отскок и контроль, сердцевина определяет, насколько мягким кажется удар. Производители выбирают для каждой части свои материалы, и от сочетания зависит характер ракетки.

Рамка обычно делается из карбона или стеклопластика. Карбон жёстче и легче, стеклопластик мягче и прощает неточный удар. Поверхность тоже бывает стеклопластиковой или карбоновой, иногда с шероховатым покрытием, которое помогает придавать мячу вращение. Сердцевина делается из вспененных материалов разной плотности: мягкая даёт комфорт и больший отскок, жёсткая точнее передаёт силу, но требует хорошей техники.

Для новичка мораль простая. Чем мягче ракетка, тем легче получить мяч на ту сторону, куда вы хотели, и тем меньше нагрузки на запястье и локоть. Жёсткость пригодится позже, когда будет стабильный удар и захочется добавить мощности.

Виды ракеток: круглая, каплевидная и ромб

Когда спрашивают про виды ракеток, чаще всего имеют в виду именно форму. Их три, и у каждой своя логика.

Если вы сомневаетесь, между круглой и каплевидной выбирайте по характеру. Любите выстраивать розыгрыш и играть надёжно, берите круглую. Хочется атаковать и бить сверху, смотрите на каплевидную. А ромб оставьте на потом.

Вес и баланс: что почувствует рука

Вес ракетки для падела обычно лежит в пределах примерно от 340 до 380 граммов, точные цифры у каждого производителя свои. Разница в тридцать граммов кажется небольшой, но после второй тренировки за день её чувствуют все. Лёгкая ракетка удобнее для быстрой игры у сетки и мягче для руки. Тяжёлая даёт больше инерции при ударе, но утомляет и повышает риск перегрузить локоть.

Баланс описывает, где находится центр тяжести. Если он смещён к рамке, ракетка «бьёт» сама, но хуже слушается в быстрых обменах. Если ближе к ручке, она манёвреннее, но мощность придётся добавлять самому. Для новичка подходит средний или низкий баланс. Тогда вы учитесь работать корпусом и ногами, а не тянуть удар одной рукой.

Практический совет: возьмите ракетку в руку и сделайте десять медленных ударов в воздухе, потом пять быстрых у воображаемой сетки. Если к концу рука не просит отдыха, вес вам подходит. Если запястье «плывёт», ракетка слишком тяжёлая или слишком вынесена вперёд.

Размер ракетки и толщина ручки

Размер ракетки для падела тенниса почти не выбирают, как в теннисе, потому что размеры поверхности зажаты правилами. Разница между моделями измеряется сантиметрами, и на практике важнее не она, а размер ручки. Если ручка слишком толстая, кисть быстро устаёт и удар теряет лёгкость. Если слишком тонкая, ракетка проворачивается в руке, а пальцы напрягаются сильнее, чем нужно.

Проверьте простым способом: возьмите ракетку обычным хватом, и между кончиками пальцев и основанием ладони должен остаться зазор примерно в палец. Если ручка немного тонковата, её легко подогнать обмоткой: поверх заводской наматывают один или два слоя овергрипа. Обмотка же решает вопрос влажных ладоней в жару, и на тёплых направлениях её меняют чаще, чем дома.

Отдельно упомянем шнурок на запястье. В паделе он обязателен: ракетка у стекла и сетки может вылететь из руки и задеть партнёра или соперника. Проверяйте крепление перед игрой, а не после первого неудачного замаха.

Какую ракетку выбрать новичку, любителю и опытному игроку

Если свести всё сказанное в ориентиры, получится такая картина. Для первых игр лучше всего подходит круглая ракетка среднего веса, мягкая или средней жёсткости, с низким или средним балансом. Она прощает ошибки, не требует идеальной техники и не перегружает руку. Когда техника выровняется и вы будете чувствовать, что ракетке не хватает мощности, можно переходить на каплевидную.

Игрокам со стажем, которые уже уверенно бьют сверху и работают от стекла, подойдут каплевидная форма или ромб, более жёсткая сердцевина и карбоновая поверхность. Но и тут решает не цена и не название. Ракетку нужно попробовать на корте: две-три модели одного класса ощущаются совершенно по-разному.

И ещё одна деталь, о которой забывают: ракетка должна подходить вам, а не вашему партнёру или тренеру. Хороший совет «возьми такую же» срабатывает редко, потому что у людей разные руки, рост и манера игры.

Ракетка на кэмпе: свою брать или играть выданной

На наших кэмпах мячи и ракетки уже ждут на корте, поэтому покупать ракетку для падела тенниса до поездки не нужно. Мы советуем в первые дни поиграть той, что дадут: так вы почувствуете, какой вес и форма вам удобны, и не потратитесь на модель, которая окажется неподходящей. Тренер всегда подскажет, как поменять ракетку, если после занятия стало ясно, что она вам неудобна.

Если у вас уже есть своя ракетка и вы к ней привыкли, смело берите. Тренировки идут в группах по четыре человека на одном корте с одним тренером, и он видит, как вы играете именно этой ракеткой. Возьмите в чехол запасную обмотку и шнурок: в жару и при влажном воздухе им достаётся больше всего. Подробнее о том, как проходит день на кэмпе и что входит в стоимость, мы рассказали на главной странице в блоке о том, что входит в стоимость.

Как пробовать ракетку на корте: пошаговый разбор

Лучший способ выбрать ракетку для падела тенниса, это сыграть ею десять минут. Если есть возможность взять несколько моделей на пробу, действуйте по порядку, и через час вы будете понимать, что вам подходит.

Если после тренировки руку тянет сильнее обычного, а в локте или запястье возникает неприятное ощущение, не терпите. Это повод взять ракетку полегче и помягче, а при стойких болях обратиться к врачу. В отпуске, когда вы играете два раза в день, перегрузка проявляется быстрее, чем дома.

Как ухаживать за ракеткой и какие ошибки делают чаще всего

Ракетка для падела служит долго, если её не мучить. Не оставляйте её в машине или на солнце: жара размягчает клей и деформирует рамку. Храните в чехле, не на пляже и не в чемодане без защиты. После игры вытирайте поверхность и ручку, особенно если вы играли во влажную погоду. Следите за краем рамки: защитная накладка по ободу истирается от ударов о пол, и менять её нужно, пока не пострадала сама рамка.

Среди ошибок, которые мы видим чаще остальных, есть несколько повторяющихся. Новички берут тяжёлую ракетку «чтобы бить сильнее», а потом жалуются на локоть. Покупают ромб, потому что он выглядит солидно, и не попадают по мячу центром. Выбирают по цене, считая, что дорогая модель сама улучшит игру. Забывают про шнурок. Не меняют обмотку, пока ручка не станет скользкой.

Исправляется всё одинаково: возьмите ракетку в руки, поиграйте и прислушайтесь к ощущениям. Если вы только знакомитесь с игрой, сначала разберитесь, как устроены правила падела и как выглядит сам корт, а ракетку подбирайте уже под свою игру. Ещё одна статья, с которой удобно начать, расскажет, что такое падел и чем он отличается от тенниса.